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2023 02-08 2022 05-05 在平时的生活当中,大家会经常听到有人说自己的颈椎曲度不好,特别是那些常有颈椎不适的人。对于这个问题不知道大家想过没有,你的颈椎不适感真的是因为曲度变化引起的吗?今天,我们就一起来看一下,如何来判断自己颈椎曲度的变化。 虽然颈椎曲度提及率很高,但要让你说什么是颈椎的曲度,它有什么作用的话,可能很多人都答不上来了。其实很简单,在我们挺起肩背站立的时候,从侧方看颈部似乎... 2022 03-21 ◆所有的疲劳工作、歪扭坐姿等,都在破坏着脊椎的使用期限及寿命◆坚持用双肩背包,就是让脊椎两侧均匀受力;坐座椅的时候,要尽量在腰部垫一个舒适的靠垫;睡觉时,要选择适宜的枕头以符合颈部的曲度 脊椎位于背部的中央,也叫脊柱。脊椎不仅仅是根骨头,它还包括周围的肌肉、肌腱、韧带、椎间盘以及内部的脊髓等。脊椎骨好比是钢筋,脊椎周围的肌肉、韧带、神经、筋膜等就是混凝土,它们共同浇... 2022 03-18 操作方法01护腰带的种类:护腰带根据不同的功效和不同的用途通常分为保暖护腰带、医用护腰带、运动护腰带等。女性朋友在生理期的时候会有腹部冰冷疼痛、宫寒痛经无法行动、腰部僵硬久坐腰酸等症状,此时就需要一个保暖护腰带来呵护腰部。对于长期久坐造成的腰部不适、年老体弱导致的腰椎突出,这时需要的就是医用护腰带来分散脊椎压力、避过脊柱支撑。腰是力量之源,运动中防护不当容易造成腰的运动损伤。如:打球比赛扭伤... 2022 03-14 在我们日常生活中,腰间盘突出是一种比较常见的现象,有很多人都有腰间盘突出的症状,那你知道腰间盘突出的锻炼方法有哪些?引起腰间盘突出的原因又有哪些呢,你知道老人腰间盘突出吃什么食物对健康有益呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。 腰间盘突出的锻炼方法1、腰间盘突出的锻炼方法退步走:每天退步走40~60分钟。走的时候尽可能往后倒,以走完后微感疲劳,以不加重症状为度。腰椎间盘突出症的锻炼方法中,退步... 2022 03-11 颈椎牵引有哪些作用?临床上一般把颈椎牵引运用于解除颈部肌肉的痉挛、缓解颈椎疼痛;使椎间隙、椎间孔增大,解除对神经根的刺激和压迫;使椎间盘内压减少,椎间盘组织向外突的压力得到缓冲,除此之外,颈椎病牵引还可以使挛缩的关节囊和韧带得到牵伸,从而矫正关节的微小异样改变。颈椎牵引的方法我们最常用的方法就是坐位枕颌布带牵引法。牵引时**的应力位置正好处在病变部位,这时可以获得治疗的**效果。颈椎牵引时最... |